最近ママは、ママ友との関わりやSNSの投稿を見るたびに、心が少し重たくなっていた。
「私だけできてないんじゃないかな…」
そんな思いが胸の奥に広がる。
その夜。
ハニャンは心配そうにママの枕元にちょこんと座り、くぅちゃんを抱きしめながら囁いた。
「ママ、だいじょうぶだよ。ひとりじゃないの」
すると夢の中に、やわらかな光とともにラファエルが現れた。
「人との関わりは温かさをくれるけれど、ときに心を疲れさせることもある。そんな時に心を楽にする方法を、いくつか伝えておこう」
ラファエルはゆったりとした声で、10個のヒントを告げた。
- 距離を置く勇気
無理に参加しなくてもいい。ときには「今日は休もう」と選んでもいいんだよ。 - 信頼できる人に打ち明ける
弱音を受け止めてくれる友達や家族がひとりいるだけで、心は軽くなる。 - 小さなご褒美を用意する
好きなお菓子や飲み物、自分だけの癒し時間をもっていいんだ。 - 幸せノートを書く
「今日のよかったこと」をひとつだけ書いてみよう。小さな幸せが積もっていくよ。 - 比べない魔法の言葉
「私は私。赤ちゃんにとっていちばんのママは、私なんだ」そう思い出そう。 - 情報から距離をとる
SNSを一時的にオフにしてもいい。心が休まる時間を大切に。 - 本音を話せる人を持つ
ママ友以外でもいい。昔の友達やきょうだい、安心できる人を頼っていいんだよ。 - 自然の力を借りる
外を歩いて風を感じたり、太陽の光を浴びるだけでも心はリセットされる。 - 「ありがとう」を増やす
家族や自分に「ありがとう」を言葉にすると、心がやわらぐ。 - 完璧を手放す
全部をこなさなくてもいい。赤ちゃんは“できることよりも愛情”を受け取って育つ。
目を覚ましたママは、赤ちゃんの寝顔を見ながらそっとつぶやいた。
「私は私のままでいいんだね。今日も一緒に笑えたことが、いちばんの幸せだ」
【ハニャンが見せた優しさと癒し】
ママの心の重さに寄り添い、「ひとりじゃないよ」と支え続けた。
【ハニャンが学んだ優しさと癒し】
人間関係に疲れたとき、心を軽くする10の小さな工夫がママを支えることを学んだ。
ハニョンのあとがき
人間関係の悩みは、子育て中のママにとってとても大きなテーマ。
でも「ちょっと距離を置く」「信じられる人に話す」「小さな幸せを見つける」だけで、心は驚くほど軽くなります。
赤ちゃんが必要としているのは、完璧なママではなく“笑顔のママ”。
だからどうか安心して、自分の心を大切にしてくださいね。
🌸 天使ハニャンの癒しの物語は続きます。
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